وب سایت رسمی فرود خردمند

آموزش - تعمیر و راه اندازی تمامی سیستم های کامپیوتری

وب سایت رسمی فرود خردمند

آموزش - تعمیر و راه اندازی تمامی سیستم های کامپیوتری



دانلود فتوشاپ 8 فارسی

دانلود آهنگ نامیک روایت گولاخ آسون جماعت

۴۳ مطلب در دی ۱۳۹۳ ثبت شده است

نداشتن خواب خوب و کافی می‌تواند تاثیر منفی بر روابط فردی و اجتماعی، توانایی فرد برای تمرکز کردن یا حتی سلامت کلی وی داشته باشد. خروپف کردن زمانی اتفاق می‌افتد که جریان هوا مجبور است از یک مجرای هوایی باریک در پشت دهان و بینی عبور کنند. در این شرایط هوا با شدت و فشار از مجرا عبور کرده و در نتیجه نقاطی از گلو و زبان که با «نرم‌کام» برخورد دارند به ارتعاش در می‌آیند و این ارتعاش همان خروپف کردن است.

در صورتی که خروپف کردن با نفس نفس زدن یا مکث کوتاه در تنفس همراه باشد می‌تواند از وجود یک مشکل جدی حکایت داشته باشد و احتمالا فرد به نوع شدیدی از آپنه خواب مبتلاست. آپنه خواب روی سلامت قلب تاثیر سوء می‌گذارد.

اگر خروپف کردن دلیل پزشکی جدی نداشته باشد می‌توان با روش‌های ساده‌ای این عارضه را درمان کرد یا از شدت آن کاست. سایت «هلث لاین» در مطلبی به برخی از روش‌های درمانی موثر در از بین بردن عادت مزاحم خروپف کردن در افراد اشاره کرده است:

1- خوابیدن به پهلو: یک روش ساده برای درمان خروپف، خوابیدن به پهلوست. در صورتی که فرد به خوابیدن به پشت عادت داشته باشد احتمال خروپف کردن در او بیشتر است. اگر عادت دارید به پشت بخوابید تلاش کنید از این شکل خوابیدن بپرهیزید.

2- کاستن از عوامل ایجادکننده این عارضه: احتقان بینی موجب تشدید خروپف کردن می‌شود. استفاده از اسپری بینی تا حدودی می‌تواند این وضعیت را بهبود دهد و موجب شود جریان هوا راحت‌تر از مجرای هوا عبور کند. در صورتی که به آلرژی مبتلا هستید برای کاهش مواد آلرژی‌زا محل خواب خود را به طور مرتب پاکیزه نگه دارید.

3- خودداری از مصرف مواد الکلی: مصرف مواد الکلی موجب شل شدن ماهیچه‌های گلو می‌شود که در این شرایط ارتعاش ماهیچه‌ها افزایش می‌یابد و حتی فرد را در معرض خطر آپنه خواب انسدادی قرار می‌دهد و شدت خروپف کردن را افزایش می‌دهد.

4- انجام حرکات ورزشی مفید: حرکات ورزشی برای تقویت ماهیچه‌های گلو و دهان وجود دارد. ورزش‌های مخصوص ناحیه «اوروفارنکس»، موجب سفت شدن ماهیچه‌های این قسمت شده و ارتعاشات همراه با صدا را به حداقل می‌رساند.

5- کاهش وزن: تمام اعضای بدن به یکدیگر مرتبط هستند. در صورتی که با خروپف کردن با صدای بلند مشکل دارید به این مفهوم است که اعضای دیگر بدن هم به توجه نیاز دارند. هرچند ارتباط تایید شده‌ای بین چاقی و خروپف کردن وجود ندارد اما بسیاری از کارشناسان براین‌باورند که کاهش وزن می‌تواند در درمان آپنه خواب انسدادی موثر باشد.


۰ نظر ۳۰ دی ۹۳ ، ۱۱:۱۴
فرود خردمند

افشین قطبی در وب‌سایت رسمی خود در مطلبی با عنوان «برمی‌گردم» نوشت: فوتبال راهی عجیب برای هدایت ما در مسیرها و سرنوشت‌های ناشناخته دارد. یک لحظه در ورزشگاهی مملو از تماشاگر هستی که هواداران در حال تشویق کردن هستند و یک لحظه دیگر نور و صداهای آن ورزشگاه در خاطره‌ای دور هستند. یک بار فشار نتیجه گرفتن سطح استرس را بالاتر از توانایی‌های انسان می‌برد و یک بار هم زمان داری تا از خوشی‌های ساده زندگی لذت ببری.

حال که دوران حضور در شیمیزو اس پالس به پایان دور از انتظارش رسید، وارد دوران تشویقی و غافلگیر کننده زندگی‌ام شدم. پس از یک زندگی که مدت‌ها برای بهترین شدن تقلا می‌کردم و تلاش می‌کردم تا بهترین افراد را دور خودم جمع کنم و عملکرد‌ها و نتایج عالی کسب کنم، هرگز فکر نمی‌کردم دوران بازتاب آنها تا این حد تشویق کننده باشد. در یک لحظه تاریک زندگی حرفه‌ای‌ام، بارقه خرد، امید و فروتنی را یافتم. بیش از فرصت‌ها و برکت‌هایی که داشتم را در زندگی یافتم و قدرشان را دانستم. خانواده‌، دوستان و عشق به بازی منابع الهام من بوده‌اند. حامیان واقعی من با قدرت در کنار من ایستادند و با دعاها و پیام‌هایشان مرا تشویق کردند؛ در حالی که دیگران از زندگی‌ام محو شدند. در پنج ماه اخیر به سئول، لس‌آنجلس، هوستون، دوحه و دوبی سفر کردم. با خانواده، دوستان و همکارانی که سالها دلم برایشان تنگ شده بود، ملاقات کردم و دوستان جدیدی پیدا کردم که آنها را گرامی می‌دارم. حتی بعد از پنجاه سال چیزهای زیادی برای یادگرفتن باقی مانده است و باید منتظر چیزهای زیادی باشم.

سال جدید را با درخشش اعتماد به نفس، انرژی و خرد پیش‌بینی می‌کنم. چه در سطح باشگاهی یا ملی باشم، هدفم رسیدن به موفقیت و تقسیم کردن پیروزی‌ها و خاطرات با شما است. همیشه به خاطر قلبی مملو از عشق، حمایت و تشویق قدردان شما خواهم بود.
۰ نظر ۲۹ دی ۹۳ ، ۲۰:۲۷
فرود خردمند


امروز میخوایم راجع به یه نوع میوه صحبت کنیم که کمتر فرد ایرانی آن را می شناسد،ولی خوب خواص اعجاب انگیزش اینقدر زیاد هست که شناخت آن لازم و ضروری است.

شاید روزی کشت و برداشت اون هم توی ایران رواج پیدا کنه و از همه مهمتر نام فارسی بهش اختصاص داده بشه.
اسم لاتین این میوه بلوبری است. قبلا راجع به تاثیر این میوه در صاف شدن شکم صحبت کردیم، این مرتبه کمی دسته بندی شده تر بررسی می کنیم.
بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد. همان طور که در تصویر می بینید گل های این گیاه به صورت توپی، سفید رنگ و صورتی رنگ پریده یا قرمزمی باشد. طعم میوه های این گیاه شیرین می باشد.بوته های آن می تواند میوه از ماه می تا ماه ژوئن (به مدت یک ماه )می باشد که البته مدت میوه داری این گیاه را می توان تغییر داد. واین تحت تاثیر شرایط محلی گیاه مثل ارتفاع و پهنای جغرافیایی می باشد.
این میوه یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانی می باشد. این میوه به ظاهر کوچک نقش موثری در نرم کردن پوست های خشک، ارتقا عملکرد مغز و پیشگیری از سرطان دارد.

جوان کننده پوست
آنتی اکسیدان های موجود در این میوه باعث نرمی پوست می شود. ترکیب آن با آب لیمو و شکر منجر به روشن تر شدن و پوست اندازی می شود.
کمک به مثانه
این میوه مثل کران بری حاوی ترکیباتی است که مانع از چسبیدن باکتری ها به دیواره مثانه می شود. بنابر این امکان عفونت مثانه کاهش می یابد.
پیشگیری از سرطان
انتوسیانین های بلوبری – که به آن رنگ مات آبی می دهد- به رادیکال های آزاد (عامل سرطان)حمله کرده و مانع ازرشد سلولهای سرطانی می شود. خوردن تنها نیم فنجان از این میوه در روز این نقش را به خوبی برآورده می کند.
غذای مغز
محققان می گویند که این میوه مانع از مشکلات مغزی نظیر از دست دادن حافظه می شود. و این به خاطر آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدهای موجود در این میوه است.



۰ نظر ۲۹ دی ۹۳ ، ۱۱:۳۲
فرود خردمند


نرم افزار Microsoft Security Essentials که به تازگی نسخه 4.3.216 آن ارائه شده است هرچند بسیار ساده به نظر می رسد اما توانایی های قابل توجهی دارد، اول این که این نرم افزار امنیتی به صورت کاملا رایگان عرضه می شود و حجم آن هم بسیار پائین تر از نرم افزارهای مشابه می باشد. نسخه های مختلفی برای آن قرار داده شده است تا کاربران سیستم عامل های مختلف هریک بسته به نیاز خود از این ابزار امنیتی بهره مند شوند. Microsoft Security Essentials قادر است تا با به روزرسانی های اتوماتیک و سریع آخرین ویروس ها، جاسوس افزارها و انواع فایل های مخرب را شناسایی کرده و آنها را نابود سازد.
این ابزار همان طور که حجم پائینی دارد به تناسب باعث خواهد شد تا هیچ گونه کاهشی در کارآیی سیستم مشاهده نشود. بهره گیری از جدیدترین تکنولوژی ها برای جست و جو و یافتن فایل های مخرب از جمله امکانات و خصوصیات این نرم افزار محسوب می شود. همچنین این نرم افزار دارای محیط کاربری فوق العاده آسانی می باشد.

قابلیت های کلیدی نرم افزار Microsoft Security Essentials:

- حجم بسیار پائین
- برخورداری از جدیدترین تکنولوژی ها در شناسایی فایل های مخرب
- رایگان بودن نرم افزار
- به روزرسانی اتوماتیک و سریع
- محیط ساده با کاربری آسان
- عدم کاهش سرعت سیستم
- شناخت و پاک سازی انواع ویروس ها و بدافزارها
- سازگار با نسخه های مختلف ویندوز

دریافت نسخه 32 بیتی

دریافت نسخه 64 بیتی

۰ نظر ۲۸ دی ۹۳ ، ۲۰:۵۷
فرود خردمند

مهناز افشار در اینستاگرام خود نوشته است: "روز همه خوش، عزیزانی ابراز نگرانی از حضور من در شبکه خانگی داشتند و تعدادی هم که چرا کار تعطیل شده. عزیزان، بی شک تمامی حساسیت و سخت گیری هایی که در این چند سال اخیر در سینما کسب کردم را با خود برای اولین حضور، به شبکه خانگی بردم تا در منازل شما هم مهمانتان باشم، تمام تلاشم چه در بازی و چه قصه در کل کار انجام شده و امیدوارم نتیجه راضی کننده باشد و از این تصمیم سر بلند بمانم."

افشار ادامه داد: "تعطیل شدن کار برای مدت کوتاه به دلیل حساسیت گروه تولید و کارگردانی است تا اول با امدن سی دی های قسمتهای اول تا 5 نظرات و تاثیر کار را ببینند و مجدد با کیفیت بهتر کار را جلو ببریم. کار اگر در آن تقلید احساس میکنید ، کمی صبر کنیم بعد از دیدن این چند قسمت ، حتما گروه تولید این نظرات شما عزیزان را مد نظر قرار خواهند داد ، فقط کمی صبر کنیم ، برای تصمیمات بهتر. ممنون."

وی در پستی دیگر در اینستاگرام خود نوشت: "ممنون از همه شما ها که هستین. خیلی ممنون از کامنت ها، خیلی ممنون از نگرانی هاتون و حمایت ارزشمند شما عزیزان. پرسش هایی در ارتباط با مجموعه خانگی عشق تعطیل نیست در کامنت ها هست. عزیزان این مجموعه یکم قبل تر عرض کرده بودم برای دانستن نظرات شما و نتیجه ساخت بعد از پخش قسمتهای اولیه، فعلا تعطیل شده و اینکه آقای بیژن بیرنگ در حال نوشتن ادامه 6 قسمت هستند و قصه کامل نیست و من هم طبق قرار داد تا تاریخ مقرر قرارداد در خدمت کار هستم و البته امیدوار که این اولین تجربه، در نهایت خوب شود. ممنون میشم که اگر خبرهایی که دقیق نیست را جایی مشاهده کردید، واقعیت را اطلاع رسانی کنید. بسیار ممنون و بزودی اخبار خوب و زیبایی هم شخصا خدمت همه شما خواهم گفت."

در همین حال مهرانه مهین ترابی نیز در گفتگو با خبرنگاران در خصوص تعطیل شدن این پروژه گفت: نمیدانم بعد از یک ماه تعطیلی پروژه چه بر سر بازیگران و اعضای گروه این پروژه خواهد آمد. هنگام قرارداد بستن در پروژه "عشق تعطیل نیست" با بیژن بیرنگ حرفی در خصوص وقفه این پروژه زده نشد و بازیگران و عوامل گروه در مورد شرایط کلی پروژه با مسئولان تیم صحبت کردند. قرار است 6 قسمت از سریال خانگی "عشق تعطیل نیست" راهی بازار شود و تکلیف بیست قسمت دیگر معلوم نیست. حتی این بیست قسمت فیلمنامه ای ندارد که بخواهد اجرا شود.

او درباره دلایل توقف پروژه "عشق تعطیل نیست" اظهار داشت: دلیل آن هرگز نمیتواند بارداری یکی از بازیگران اصلی این سریال باشد و نداشتن فیلمنامه عامل اصلی توقف سریال "عشق تعطیل نیست" است. نمیدانم بعد از این وقفه قرار است چه اتفاقی برای بازیگران و عوامل فیلم بیفتد. هیچکس پاسخگوی بازیگران این پروژه نیست و بیرنگ هم جواب قانع کنندهای به ما نمیدهد. به ما گفته اند که بعد از یک ماه پروژه از سر گرفته میشود، اما خود من هم از صحت آن مطمئن نیستم!



۰ نظر ۲۸ دی ۹۳ ، ۱۶:۱۹
فرود خردمند
۰ نظر ۲۸ دی ۹۳ ، ۱۰:۳۱
فرود خردمند
۰ نظر ۲۷ دی ۹۳ ، ۲۲:۴۶
فرود خردمند

گل زیبای سردار آزمون به قطر بازیهای جام ملت های آسیا 2015

دانلود از سایت فرود خردمند

۱ نظر ۲۶ دی ۹۳ ، ۱۲:۳۳
فرود خردمند

این نکات موارد کوچکی است که با اندکی تغییر در زندگی روزانه به دست می‌آید و همچنین حرکات مخصوص آب کردن شکم که می‌توانید در خانه انجام دهید را در بر می‌گیرد. این 10 پیشنهاد را رعایت کنید تا شاهد غیب شدن شکم‌تان باشید.

1 - یه کاسه تمشک بخورید

این میوه که سرشار از فیبر است، به جنگ یبوست ( که ممکن است شکم شما را مانند یک بادکنک بزرگ کند ) خواهد رفت.

۰ نظر ۲۶ دی ۹۳ ، ۰۶:۴۷
فرود خردمند


زنی پشت چراغ قرمز دست فروشی میکرد هیچکس به زن توجه نمیکرد...
چندمتر ان طرف تر زنی خودفروشی می کرد هیچکس به چراغ قرمز توجه نمیکرد..

۱ نظر ۲۶ دی ۹۳ ، ۰۲:۵۰
فرود خردمند
۱ نظر ۲۵ دی ۹۳ ، ۲۲:۳۷
فرود خردمند
۴ نظر ۲۵ دی ۹۳ ، ۰۱:۱۸
فرود خردمند


سریالی که در ابتدا بسیار پر سر و صدا ظاهر شد و می‌خواست رکوردهای فروش در شبکه نمایش خانگی را جابه‌جا کند، این روزها در کما بسر می‌برد. قرار بود دی‌وی‌دی‌های این سریال از ابتدای دی‌ماه وارد شبکه نمایش خانگی شود. بعدها ۱۵ دی‌ماه به عنوان تاریخ جدید اعلام شد اما در این تاریخ هم سریال بدقولی کرد و به بازار نیامد. فعلا عوامل مشغول کار نیستند و در خانه استراحت می‌کنند.

اخبار,اخبار فرهنگی,بارداری مهناز افشار

۰ نظر ۲۴ دی ۹۳ ، ۱۷:۱۷
فرود خردمند
۰ نظر ۲۳ دی ۹۳ ، ۱۷:۱۷
فرود خردمند


حافظا دیدی که کنعان دلم بی ماه شد / عاقبت با اشک غم کوه امیدم کاه شد

گفته بودی یوسف گم گشته باز آید ولی / یوسف من تا قیامت همنشین چاه شد.

۰ نظر ۲۳ دی ۹۳ ، ۰۸:۱۷
فرود خردمند

مطمئنا برای شما هم پیش آمده که خواسته اید برای قسمت هایی خاص از گوشی اندرویدی خود همچون  شماره ها و مخاطبین ، مسیج و  اس ام اس ها ، گالری ، موزیک پلیر و ویدیو پلیر ، فایل منیجر و … قفل بگذارید تا در نبود شما کسی امکان و اجازه دسترسی به این قسمت ها را نداشته باشد . اگر به این گونه نرم افزارها نیازمندید ما به شما نرم افزار نو ظهور و بسیار قدرتمند و کامل Perfect App Protector را پیشنهاد می کنیم.

دریافت از سایت فرود خردمند

۰ نظر ۲۲ دی ۹۳ ، ۱۱:۰۲
فرود خردمند

از محبوب ترین اپلیکیشن های ارسال اس ام اس برای اندروید است که بهترین جایگزین برای برنامه ی پیش فرض ارسال sms اسمارت فون های اندرویدی خواهد بود و با آن می توانید جذاب ترین شکلک ها را در پیامک های خود جاسازی کرده و همانند محیط برنامه های چت پیام های خود را زیباتر کنید .

این برنامه دارای امکانات بی نظیری است که برخی از آن ها را برای شما نام می بریم :

* پشتیبان گیری از تمام پیامک ها و بازگردانی پیامک های ذخیره شده

* ارسال پیامک های زمان بندی شده

* رمز گذاری بر روی برنامه و پیامک ها

* قرار دادن رینگتون های اختصاصی برای هر مخاطب

* یادآوری اس ام اس های خوانده نشده

* دارا بودن تم های متنوع و جالب

* ایجاد لیست سیاه برای دریافت اس ام اس

* دارا بودن ویجت هایی در سایزهای مختلف

* پشتیبانی از بسیاری از زبان ها

* دارا بودن حالت شب برای خواندن پیامک ها

* سفارشی سازی محیط برنامه مانند تغییر فونت ، رنگ فونت و ..

دریافت از سایت فرود خردمند

۱ نظر ۲۲ دی ۹۳ ، ۱۰:۵۰
فرود خردمند
۰ نظر ۲۱ دی ۹۳ ، ۰۸:۲۹
فرود خردمند
مشترکین تلفن همراه شرکت ارتباطات سیار از این پس می‌‏توانند با ارسال یک پیام کوتاه (SMS) به شماره ۹۹۰۰۰۹ ، از قبض دوره وکارکرد میان دوره تلفن همراه خود به تفکیک موارد کارکرد تلفن شهری، بین شهری، پیام‌کوتاه و سایر هزینه‌‏ها مطلع شوند. مشترکین تلفن همراه شرکت ارتباطات سیار می‌‏توانند درخواست خود را طبق فرمت های ذیل به سیستم BillingSMS ارسال نمایند و چند لحظه بعد، خدمات مورد نظربرای شما ارسال خواهد شد.

 
راهنمای دریافت قبض تلفن همراه از طریق پیام کوتاه
   
خدمات
ساختار پیام کوتاه ارسالی به ۹۹۰۰۰۹
دریافت قبض پایان دوره
یک رقم شماره دوره صورتحسابگیری * دو رقم شماره سال ۸۸*۱) )
دریافت مبلغ کارکرد میاندوره
m
دریافت مبلغ کارکرد از تاریخ تا تاریخ
تاریخ پایان (۶ رقمی) * تاریخ شروع(۶ رقمی) (۸۷۱۲۱۰*۸۷۱۲۱۳)
دریافت راهنمای سیستم
H   یا h یا help
دریافت لیست دوره های صورتحسابگیری
D یا d
دریافت خلاصه قبض آخرین دوره
S  یا s
ثبت نام جهت دریافت قبض پایان دوره پیش از چاپ و توزیع قبوض
R
توضیحات :
- اطلاعات قبض میان دوره به کارکرد یک بازه زمانی بین دو دوره صورتحسابگیری گفته می شود.
- به جای کاراکتر * می توانید از ‚ یا . یا / یا _ یا \ و یا
spaceاستفاده نمائید.
- در صورت درخواست قبض آخرین دوره و یا خلاصه قبض، شناسه قبض و پرداخت نیز به منظور استفاده از خدمات پرداخت های
غیر حضوری بانک ها برای متقاضی ارسال خواهد شد.
-    قبض پایان دوره از دوره ۱ سال ۸۷ پیش از توزیع قبوض پستی برای مشترکین به ترتیب زون، ارسال می گردد.
۰ نظر ۲۰ دی ۹۳ ، ۰۹:۰۲
فرود خردمند




اگر فکر می‌کنید تمیز‌کردن صفحه‌نمایش‌ مانیتورهای LCD یا تلویزیون‌های HD به پاشیدن چند قطره از شیشه‌پاک‌کن روی یک دستمال و کشیدن آن روی صفحه ختم می‌شود سخت در اشتباهید، چرا که انجام این کار روی صفحه‌نمایش‌های مانیتورها و تلویزیون‌های امروزی همچون به آتش کشیدن آنهاست!! همان طور که می دانید نمایشگرهای امروزی بسیار پیشرفته شده اند.

۰ نظر ۱۹ دی ۹۳ ، ۱۹:۰۷
فرود خردمند